La respirazione migliore per la tua salute
Connessioni psiche e somatiche della respirazione e come usarla per stare meglio per diminuire ansia, depressione e stress.
Gianpaolo Ragusa
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Stress: come reagiscono mente e corpo
Lo stress non si può evitare ma si può imparare a prevenire e gestire. Inoltre le ricerche confermano che saperlo attraversare aiuta la crescita psicologica
Rilassamento di Jacobson
Si tratta a tutti gli effetti di una tecnica psicosomatica che ha importanti ricadute positive sul buon funzionamento di organi, apparati e processi mentali, innesca circoli virtuosi che possono aiutare a ritrovare un benessere psicologico e somatico.