Creme solari: come si usano e sono sicure?
Le creme solari
Le creme solari sono sicure?
Sulle creme solari i consumatori hanno ancora dubbi e incertezze, ma a nostro avviso è importante sottolineare come rappresentino una strategia d’elezione per contrastare le patologie fotoindotte come i tumori della pelle.
I filtri solari sono limitati nei prodotti cosmetici in termini quantitativi. In questo senso non vi è alcun dubbio: dato il profilo tossicologico peculiare di ogni filtro ammesso per legge nell’allegato VI del Reg. UE 2009/1223, ad ogni filtro corrisponde una concentrazione massima di utilizzo.
Per ridurre ulteriormente l’impatto di ciascun filtro è buona norma inserire dei blend di diverse tipologie di filtri in un unico prodotto, il che ricorda la strategia spesso utilizzata anche con i conservanti censiti in allegato V.
Un recente studio della FDA ha esaminato quattro ingredienti per la protezione solare e ha concluso che l’assorbimento di questi ingredienti nel corpo supporta la necessità di ulteriori ricerche per determinare se l’assorbimento ha qualche effetto sulla salute di una persona. Come hanno sottolineato i ricercatori, solo perché un ingrediente viene assorbito nel flusso sanguigno non significa che sia dannoso o pericoloso. L’approccio conservativo vuole che le sostanze ritenute pericolose siano valutate dal punto di vista della sicurezza in termini del rischio che rappresentano per l’organismo.
Quindi il fatto che siano in circolo non rappresenta necessariamente un danno, va effettuata una valutazione dell’impatto.
Allo stesso modo siamo esposti quotidianamente a sostanze pericolose: le sostanze che costituiscono lo smog, notoriamente cancerogene, l’alimentazione scorretta o troppo raffinata e processata che ci espone al rischio cancerogenicità, gli inquinanti ambientali come i PFAS, interferenti endocrini che giocano un ruolo importante sulla capacità riproduttiva dei soggetti esposti e così via.
La questione fondamentale è sempre l’esposizione, la quantità a cui l’individuo è esposto per ciascuna sostanza pericolosa. Che in genere esprime il proprio potenziale di rischio proporzionalmente alla quantità.
Mettere prima crema solare o crema idratante?
Una recente guida dermatologica americana (1) afferma che le attività indoor non richiedono protezione solare, ma molti di noi sottovalutano il sole che riceviamo quotidianamente semplicemente facendo commissioni e che i danni da sole si sommano, ecco perché è consigliata l’applicazione quotidiana della protezione solare come se fosse la crema idratante, così da esser sempre protetti.
L’esposizione ai raggi UV può verificarsi a causa dei raggi ultravioletti che penetrano attraverso il vetro, che sono i raggi UVA. I raggi UVA vengono emessi allo stesso livello tutto il giorno a lungo mentre gli UVB, che vengono bloccati dal vetro, raggiungono il picco intorno a mezzogiorno.
La protezione solare dovrebbe essere indossata su tutto il viso, orecchie incluse, oltre che collo e mani e parti esposte. Un gesto da effettuare sin dal mattino.
Per viso e collo la guida suggerisce di seguire la regola delle “due dita” per viso e collo. “Distribuisci la protezione solare lungo l’indice e il medio. Questa quantità garantirà la protezione del viso e del collo. Non c’è davvero alcun danno nell’applicare una protezione solare extra, quindi se non sei sicuro di essere adeguatamente protetto, applicane semplicemente un po’ di più”, afferma.
Crema solare: il miglior spf è il 30
L’American Academy of Dermatology raccomanda sempre un SPF di 30 perché è clinicamente dimostrato che è una quantità di protezione sufficiente per ridurre o minimizzare gli effetti negativi della luce solare.
Tuttavia, nel mondo reale non applichiamo la quantità di protezione solare che dovremmo e non la riapplichiamo e ciò in definitiva significa che il valore SPF è diluito. Iniziare con un SPF più elevato funge da rete di sicurezza per garantire la massima qualità di protezione per il periodo di tempo più lungo.
Applicare almeno un bicchierino di crema solare sul corpo
Trascorrere la giornata a bordo piscina? Il dottor Castilla, uno dei dermatologi americani coinvolti nello studio, afferma che la quantità consigliata di crema solare per qualcuno in costume da bagno è un’oncia, che equivale a circa un bicchierino pieno.
Riapplicare ogni paio d’ore.
“Idealmente, la protezione solare dovrebbe essere riapplicata ogni due ore o più frequentemente se si nuota o si suda molto, il momento migliore per applicare la protezione solare è prima di uscire perché ci sono meno distrazioni e puoi assicurarti di aver coperto adeguatamente tutte le aree della pelle esposte.”
Anche i tuoi vestiti possono contare come SPF.
La protezione solare non implica solo spalmare la crema solare, i vestiti possono aiutare a proteggerci. Assicurati di indossare indumenti protettivi dal sole, un cappello e occhiali da sole, l’esposizione ai raggi UV è la causa numero uno dell’invecchiamento precoce e del cancro della pelle.
Creme solari per le labbra
È importante considerare di proteggere con un balsamo labbra con spf 30 anche le labbra che sono esposte al rischio dovuto all’esposizione solare.
5 errori comuni sulle creme solari
Per proteggere la pelle e ridurre il rischio di cancro della pelle, di seguito sono riportati cinque errori comuni relativi alla protezione solare e come evitarli:
- Non ignorare l’etichetta. Esistono diverse creme solari sul mercato. Per proteggersi efficacemente dal sole, l’AAD (American Academy of Dermatolgy) consiglia di cercare filtri solari ad ampio spettro, resistenti all’acqua e con un SPF pari o superiore a 30.
- Usare troppo poca crema solare. La maggior parte delle persone applica solo il 25-50% della quantità raccomandata di protezione solare. Tuttavia, per coprire completamente il proprio corpo, la maggior parte degli adulti ha bisogno di una quantità utile per riempire un bicchierino. Applicare una quantità di protezione solare sufficiente a coprire tutta la pelle non coperta dai vestiti. Applicare la protezione solare 15 minuti prima di uscire all’aperto e riapplicarla ogni due ore mentre si è all’aperto o dopo aver nuotato o sudato.
- Applicare solo con tempo soleggiato. In modo allarmante, l’AAD ha scoperto che solo circa il 20% degli americani usa la protezione solare nelle giornate nuvolose. Tuttavia, il sole emette raggi UV dannosi tutto l’anno. Anche nelle giornate nuvolose, fino all’80% dei raggi UV può penetrare nella pelle. Per proteggere la pelle e ridurre il rischio di cancro della pelle, applica la protezione solare ogni volta che esci, anche nelle giornate nuvolose.
- Utilizzando una vecchia bottiglia. La FDA richiede che tutti i filtri solari mantengano la loro forza originale per almeno tre anni. Butta via la crema solare se è scaduta o non sei sicuro da quanto tempo la possiedi. In futuro, se acquisterai una crema solare senza data di scadenza, scrivi la data di acquisto direttamente sul flacone in modo da sapere quando buttarla.
- Affidarsi esclusivamente alla protezione solare. Poiché nessuna crema solare può bloccare il 100% dei raggi UV del sole, è anche importante cercare l’ombra e indossare indumenti protettivi dal sole, tra cui una maglietta leggera a maniche lunghe, pantaloni, un cappello a tesa larga e occhiali da sole con protezione UV, quando possibile . Per una protezione solare più efficace, seleziona indumenti con un’etichetta con fattore di protezione ultravioletta (UPF).
La protezione solare è il prodotto per la cura della pelle più importante che puoi utilizzare, poiché aiuta a prevenire le scottature solari, il cancro della pelle e l’invecchiamento precoce della pelle, comprese rughe e macchie senili. Tuttavia, per garantire la migliore protezione a te e alla tua famiglia, è importante seguire le indicazioni del produttore prima di utilizzare la protezione solare.
Leggi anche: https://scienzacosmetica.com/cosmetologia/esposizione-al-sole-e-prodotti-solari-10-cose-da-sapere/https://scienzacosmetica.com/cosmetologia/esposizione-al-sole-e-prodotti-solari-10-cose-da-sapere/
Bibliografia:
https://www.aad.org/media/stats-sunscreenhttps://www.aad.org/media/stats-sunscreen
