Esercizi addominali a casa senza attrezzi
Un gruppo di esercizi da eseguire a casa per gli addominali. Questo articolo fa parte della nostra guida agli esercizi a casa senza attrezzi.
Fitness
Un personal trainer con tutte le indicazioni e i consigli che desideri, compresi i tutorial video.
Allenamento addominali a casa
Benvenuti nella nostra nuova rubrica relativa agli allenamenti a casa: oggi allenamento per gli addominali.
Plicometria
La misurazione plicometrica a differenza della semplice misurazione del peso su una bilancia, è una rilevazione molto attendibile effettuata per mezzo di un attrezzo denominato plicometro che misura lo spessore del grasso sottocutaneo in differenti punti di repere.
Aumento della massa muscolare, una delle finalità più ricercate dall’allenamento
Ciao, sono Fabio Mingirulli, e da personal trainer, cercherò di rispondere in maniera semplice a queste domande, che, da sempre, vengono poste a noi coach dai frequentatori di centri fitness.
Rallentare l’invecchiamento tramite l’attività fisica
La corsa all’aperto è un esempio di combinazione tra esercizio fisico e stimolazione cerebrale perché il cervello promuove la tenuta dell’equilibrio e l’orientamento oltre a scegliere il percorso migliore.