Come trasformare i tuoi sensi di colpa in una grande risorsa per te stessa e per la tua coppia
Una corretta analisi del senso di colpa è fondamentale per sbloccare il problema ed evitare l’esacerbarsi di discussioni di coppia, crolli dell’autostima, aumento del conflitto.
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Tabata training
Ideato da uno scienziato giapponese, il dottor Izumi Tabata e dal suo team di Tokyo, questo protocollo prevede un allenamento molto intenso e di conseguenza molto breve, perché come ormai ben sappiamo, nessun allenamento ad altissima intensità può essere protratto per molto tempo a differenza di allenamenti ad un’intensità più bassa.
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Avena, cereale energizzante!
L’avena è un cereale ricco di fibre, conserva anche nella lavorazione, la crusca e il germe. Nel germe sono contenuti i nutrienti.
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Sistema venoso e varici
Vi presentiamo un percorso, atttraverso il quale, descriviamo il funzionamento del sistema venoso, per arrivare ad affrontare le patologie che coinvolgono il sistema venoso.