Addominali a casa di Fabio: gli stabilizzatori

Il terzo appuntamento con la rubrica “gli esercizi a casa di Fabio”.

Allenare gli addominali in maniera molto efficace con esercizi isometrici per stabilizzare la posizione è possibile.

I vantaggi sono quelli di un allenamento intensivo, uno scarso impatto sulla colonna e sui muscoli dell’area cervicale e risultati evidenti in breve.

Il consiglio è sempre di stare attenti all’alimentazione, gli addominali si fanno soprattutto a tavola!

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